공지사항

맨발로 걸으며 힐링해요

신발을 벗고 맨발로 걸어보신 적이 있으신가요?

처음에는 어색하지만 직접 땅을 밟으며 힐링하는 시간을 가져봅시다.

격렬한 운동이 아니라 부담이 없고, 자연과 하나가 되어 상쾌한 생각도 듭니다.

황토길의 장점으로는

1. 혈액순환

발로 황토길을 걷게 되면 울퉁불퉁한 땅을 밟게 되는데,

이는 평소에 자극을 받지 않는 부분에 자극을 줄수 있습니다.

이로 인해 발바닥의 말초 신경과 각종 장기에 혈액 순환을 도와줍니다.

2. 통증완화

우리는 생활하면서 외출할때 항상 신발을 착용하게 됩니다.

장 시간 신발을 착용할 경우 발의 온도가 올라가 자연스럽게 붓기게 생기고 발이 스트레스를 받게 됩니다.

맨발로 걸을경우 발의 근육들이 활성화되고 관절에 가해지는 압력을 줄어줄수 있어서,

더욱 안정감 있는 걸음걸이 자세와 발바닥과 관련된 통증을 환화 시킬수 있습니다.

3. 수면의 질 개선

특히 불면증을 호소하고 있는 사람들은 자율신경 체계가 원활해지면서 큰 도움을 받을 수 있습니다.

더불어 맨발과 울퉁불퉁한 바닥면의 지압효과로 인해서 스트레스 호르몬인 ‘코르티솔‘의 분비를 정상화시켜줍니다.

4. 스트레스 완화

맨발로 모래사장이나 울퉁불퉁한 황톳길을 걸으면 발바닥이 자극되어 스트레스 를 완화시킬수 있습니다.

울퉁불퉁한 땅을 걸을때 발바닥에 온 신경을 집중시키고 자극을 느껴보세요.

근심 걱정을 내려놓고 오로지 건강~을 생각하면서 걷기 운동을 한다면 심신에 좋습니다.

5. 염증 완화

염증을 제거하여 암을 억제하는 효능이 있습니다.

6. 독소 제거

황토의 성분에는 우리 몸 속 독소를 제거하는 효능이 있습니다.

건강하세요!